Gerinmenin Haz Vermesi

Konu: Gerinmenin Haz Vermesi Ptsi Ara. 08, 2008 10:01 pm

Gerinmede, gevşeme amacıyla kollar yukarı kaldırılır, baş ve gövde
arkaya eğilir, bacaklar gergin hale getirilir aynı zamanda üst üste
esnenir. Gerinme özellikle uykudan kalkıldığı zaman bazen de sinirler
yorulduğunda görülür. 'Gerim gerim gerinmek', rahatlık, mutluluk ve
övünç duymak anlamında bir deyim olarak da kullanılır.

Kaslarımız 'aktin' ve 'miyosin' denilen kimyasal moleküllerden
yapılmış, iç içe geçmiş protein liflerinden oluşurlar. Hareket
halindeki bir kasta bu iki molekül arasındaki bağların hep birlikte
çalışmaları ile güç üretilir.

Çalışmayan, dinlenme halindeki kaslarda ise bu bağlar tamamen
kapatılmış değillerdir. Kaslarda hareket olmamasına rağmen bu bağlar az
bir miktarda da olsa kaslarda gerilim ve sertlik yaratırlar.

Bu gerilim ve sertlik birdenbire ortaya çıkmaz ama dakikalar içinde
gelişir ve maksimum noktaya ulaşır. Bu nedenle uzun zaman hareketsiz
kaldığımızda vücudumuzda bir katılık, sertlik hissederiz. Atletler
yarışa başlamadan önce çeşitli hareketler yaparak kaslarındaki sertliği
gidermeye çalışırlar.

Bu olay tıbben ilk olarak 1929 yılında Derrick Denny Brown tarafından
incelenmiş ve 'hareketsizlik katılığı' adı verilmiştir. Daha sonra
'thixotrapy' adı verilen bu sertleşmede kasların harekete geçme
kabiliyeti, hareketsiz kalma süresi uzadıkça azalmaktadır. Gerinme işte
burada devreye girer.

Gerinince kaslardaki katılık ve onun yarattığı gerilim geçici olarak
azalır ve insana hoş bir duygu verir. Vücuda yapılan masaj ve diğer
fizyoterapi uygulamalarında vücudun gevşemesi ve rahatlık duyulması da
bu mekanizma dolayısıyladır.